Calentar en 4-4-2 en linea con balones

El equipo se coloca en la posición táctica defensiva del 4-4-2. Se montan zonas con conos de diferentes colores en la línea de banda, tal y como muestra el gráfico: Cono rojo: Zona de presión defensiva Conos azules: Zona de presión en el centro del campo Conos amarillos: Zona de presión en la delantera En el campo se colocan 10 balones (o en su defecto también conos) repartidos (para saber las posiciones, mirar el gráfico).

A cada balón ( o cono ) se le asigna un número. Se trata de que el equipo debe defender la posición donde se encuentra el balón cuando el entrenador grite su número. Así que cuando el entrenador grite un número, el equipo se desplaza de la manera correcta en dirección al balón (como marcan los cánones de la táctica 4-4-2). Cuando llegan a la que ellos creen que es su posición final, se paran para que el entrenador pueda rectificar sus posiciones. A continuación se repite el proceso (gritar un número y bascular).