← volver a la vista general
Cambio de mentalidad en el juego reducido
40 min
Fútbol Ejercicio

Cambio de mentalidad en el juego reducido

Organización

Campo: Delimitar un campo de 30 x 25 metros con cuatro conos. En los lados cortos hay una portería grande en el centro de cada uno; en los lados largos, 2 miniporterías en cada uno, o, como alternativa, puertas de conducción.

Material: 4 conos, 2 porterías grandes, 4 miniporterías, petos de dos colores, balones.

Jugadores: Dos porteros y dos equipos. Con un número impar de jugadores se designa un comodín que juega exclusivamente para el equipo en posesión del balón.

Desarrollo

  • Los dos equipos juegan primero hacia las porterías grandes.
  • Si allí se marca un gol, la dirección de juego cambia 90 grados y se juega entonces hacia las miniporterías.
  • Los dos porteros se convierten así en jugadores de campo y juegan para el equipo que ha marcado.
  • El portero que ha encajado el gol saca el balón de la portería lo antes posible y lo vuelve a poner en juego mediante conducción o pase. El primer pase debe jugarse alejándose de las porterías que se van a atacar.
  • Tras un gol en una miniportería, la dirección de juego cambia de nuevo y los porteros vuelven sin demora a las porterías.

Variantes:

  • Permitir solo balones rasos.
  • Limitar los toques de balón.
  • Antes de un gol, todos los jugadores del equipo deben haber tocado el balón.
  • Permitir solo finalizaciones a un toque.
  • En un nivel superior, cambiar la dirección de juego de modo que también las porterías grandes cambien de equipo.
  • En un nivel superior, no asignar porterías fijas, de modo que se pueda marcar en todas las porterías.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • Los jugadores deben reanudar el juego siempre lo antes posible y aprovechar los despistes del rival.
  • El ataque debe ocupar el campo con tanta amplitud como sea necesario y tanta profundidad como sea posible, y mantenerse en movimiento para crear opciones de pase.
  • La defensa debe reducir los espacios en torno al poseedor del balón y dejar a los adversarios en la sombra defensiva.
  • Tras la recuperación del balón hay que abandonar la zona lo antes posible para iniciar contraataques.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases Técnica de tiro Técnicas de portero

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Pressing Comportamiento del jugador Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido Entrenamiento neuroatletico

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
40 min
Estructura del entreno
Final
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Entrenamiento de posición
Entrenamiento defensivo Entrenamiento de delanteros Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Difícil
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo