Fútbol Ejercicio
CAMBIOS DE ORIENTACION
Organización
- Espacio 1/2 campo, dividido en 3 carriles.
- 8 vs 7
- Tiempo 20 min.
Desarrollo
Objetivo:
- Cambios de orientación.
Regla de provocación:
- Carriles laterales ocupados siempre por carrilero + interior, guardando la distancia de relación.
- El resto de jugadores tanto del equipo ofensivo como defensivo solo podrán entrar en carriles, cuando el balón este.
- Pivote y central, siempre por detras del balón.
Observaciones:
- La situación siempre comienza desde la porteria del centro del campo.
- El juego es continuo.
Consejo
Consignas:
- Si el rival es atraido hacia un carril, el espacio vacio esta en carril contrario.
- Debemos dar siempre amplitud para poder realizar el cambio de orientación.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio