Fútbol Ejercicio
Campo de dribbling con reacciones
Organización
• 8 conos (ver gráfico)
• 1 cuadrado de conos (rojo)
• 2 x 2 conos exteriores (azul)
• Cada jugador con un balón
Desarrollo
Asignar números a los jugadores y hacer que realicen varias ejercicios de dribbling en el campo, como conducir el balón hacia la izquierda y la derecha.
A petición del entrenador, los jugadores con el número 1 o el número 2, así como izquierda o derecha, deben correr con velocidad alrededor de los conos exteriores a la izquierda o la derecha y regresar al campo.
Consejo
Consejos de entrenamiento
• Realizar varias variantes en el dribbling.
• Mantener un control estrecho del balón.
• Mirar ocasionalmente lejos del balón y orientarse en el campo.
• Buscar espacios libres.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil