Fútbol Ejercicio
Capacidad de reacción para llevarse el balón
Organización
• 17 conos en 2 colores diferentes
• Una bola por ronda
Desarrollo
El jugador A pasa el balón a B y le indica un color (rojo en nuestro caso).
B lleva el balón hacia los conos rojos con el primer toque y luego regatea alrededor de esos conos.
B hace un pase a C y también dice un color (amarillo en nuestro caso).
C lleva el balón hacia los conos amarillos y regatea a través de ellos.
C hace un pase a D o E (según el palo) y dice un color (rojo en nuestro caso). D o E cogen el balón en la dirección del color mencionado, pasan a través de los conos y se lo pasan a A.
El ejercicio vuelve a empezar. Cada jugador corre tras su pase.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Pases
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo