Fútbol Ejercicio
CARRERA CON AMAGUES: CONEJO Y CAZADOR
Organización
• Coloca 6 conos: 2 para las posiciones iniciales y 4 como puertas de cono a izquierda y derecha.
• Divide en 2 grupos (Conejo y Cazador).
Desarrollo
El objetivo del Conejo es correr a través de una de las dos puertas de cono utilizando fintas de dribbling en una situación de 1 contra 1, sin ser etiquetado por el Cazador antes. Si el Conejo tiene éxito, gana un punto. Si el Cazador logra etiquetar al Conejo antes, el Cazador gana un punto. Después, el Conejo se convierte en Cazador y el Cazador se convierte en Conejo.
Consejo
• El ejercicio también se puede realizar con un balón. En este caso, las puertas deben ser más grandes, y la tarea del Cazador es intentar ganar el balón.
• Asegúrate de que los jugadores enfrenten regularmente a diferentes oponentes.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento sin la pelota
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Fácil