Fútbol Ejercicio
Carrera de Slalom con Duelo
Organización
- Coloca dos filas de 8 postes inclinados con una distancia de aproximadamente 1 metro entre ellos.
- Coloca conos de inicio y conos para marcar el campo.
- Prepara 2 porterías pequeñas.
Desarrollo
Divide dos grupos de tamaño igual en cada fila de postes.
- Variante 1: Los jugadores hacen slalom entre los postes. El jugador más rápido puede tomar el balón de su portería e intentar pasarlo a la portería contraria. El otro jugador intenta evitarlo (duelo de 1 contra 1). El grupo que primero pase todos los balones a la portería contraria gana.
- Variante 2: Similar a la Variante 1, pero los jugadores hacen slalom entre los postes y luego corren hacia el área de duelo.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Los jugadores deben pasar lo más cerca posible de los postes. Fomenta los amagos durante los duelos. Los defensores deben concentrarse en el balón.
- Realizar amagos y cambios de ritmo para superar al oponente.
- Ejecutar con velocidad.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo