Fútbol Ejercicio
Carrera en Cadena
Organización
• 4 conos para establecer un cuadrado
Desarrollo
El ejercicio comienza con un jugador siendo "él" o "ella". El resto de los jugadores se mueven dentro del campo. Una vez que "él" o "ella" toca a un jugador, ese jugador también se convierte en "él" o "ella" y se une de la mano con el jugador original que lo tocó. De la mano, los dos jugadores continúan tocando a otros jugadores. Si cuatro o más jugadores forman parte de la cadena de toque, pueden dividirse en dos cadenas separadas. Una ronda termina cuando todos los jugadores han sido tocados.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
• Comunicación entre jugadores
• Realizar fintas corporales para confundir a los que tocan
Atributos de entrenamiento
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Coordinación
- Coordinación
- Flexibilidad Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil