Fútbol Ejercicio
Carrera en slalom con duelo
Organización
Campo: Dos filas de ocho picas cada una, colocadas inclinadas a una distancia de aproximadamente un metro; detrás, conos marcan el campo de duelo con dos miniporterías.
Material: 16 picas, conos, 2 miniporterías y varios balones.
Jugadores: Dos grupos del mismo tamaño, cada uno en una fila de picas.
Desarrollo
Variante 1:
- Los jugadores recorren las picas en slalom.
- El jugador más rápido puede coger el balón de su portería e intentar pasarlo a la portería contraria.
- El otro jugador intenta impedirlo en el 1 contra 1.
- Gana el grupo que primero haya pasado todos los balones a la portería contraria.
Variante 2: Como la variante 1, pero los jugadores recorren las picas de vuelta y a continuación esprintan hacia el campo de duelo.
Consejo
- Pasar lo más cerca posible de las picas.
- Exigir fintas en el duelo.
- El defensor se concentra en el balón.
- Superar al adversario con finta y cambio de ritmo.
- Terminar la acción con rapidez.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo