Fútbol Ejercicio
Carreras diagonales
Organización
Los cuatro puntos de esquina del campo se marcan con conos. Los jugadores se colocan en fila en parejas en uno de los conos.
Desarrollo
En las carreras diagonales los jugadores aumentan hasta el ritmo máximo de carrera, en las rectas trotan suavemente. Los jugadores deben correr siempre por fuera de los conos y mantener el ritmo hasta el final del tramo.
Consejo
- Las palmas abiertas, no cerrar los puños. - Pisada suelta y ligera, sin pisar fuerte ni hacer ruido: Ligereza. - Los brazos flexionados junto al cuerpo se mueven alternadamente con las piernas.
Atributos de entrenamiento
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19
- Duración
- 40 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil