El portero está en la portería. Uno o varios jugadores (extremos) están con balones en el lateral a la altura del área de penalti, uno o varios jugadores (delanteros) están en el centro a la altura del área de penalti (ver gráfico). Si no hay jugadores de campo disponibles, los porteros y/o el entrenador de porteros ocupan las posiciones.
Desarrollo
El extremo envía un centro desde la izquierda al área de penalti, que el delantero intenta rematar. El portero tiene la posibilidad de interceptar el centro o de rechazar los balones que van a portería. Alternar centros desde la izquierda y la derecha. Opción-Vía de pase 1: El portero sale de la posición básica y atrapa el balón. Opción-Vía de pase 2: El portero no llega al centro y se lanza hacia la esquina tras el remate directo del delantero.
Consejo
Comportamiento básico en centros desde el lateral: - El portero se posiciona en el centro de la portería y 1-2 pasos delante de la línea de gol, mirando hacia el pasador. Mediante su posición lateral puede correr rápidamente hacia delante en dirección al primer poste. Igualmente está en una posición favorable para correr hacia la línea del área de 5 metros o al segundo poste. - El portero debe evaluar en cada centro si puede interceptarlo o si es mejor permanecer en la línea. - Si decide interceptar el centro, debe contar con un duelo con el delantero. Es decir, debe ir al balón de forma enérgica y decidida y atraparlo en el punto más alto posible. - Si el portero decide quedarse en la línea y el delantero remata, el objetivo es retener el balón. Si no lo consigue, debe rechazarlo hacia un lado. - Justo antes del contacto del rematador con el balón, el portero realiza un pequeño salto con ambos pies o un paso corto hacia delante, extiende los brazos lateralmente, flexiona ligeramente las rodillas y se apoya sobre la parte delantera del pie. Los pies apuntan hacia el rematador y están separados aproximadamente a la anchura de las caderas, el tronco se inclina ligeramente hacia delante y los ojos fijan el balón. - 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
TrampasControl de pelotaRegatesCabezazosPasesTécnica de tiroTécnicas de portero
Táctica
Táctica
Juego por las bandas / cruces
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaVelocidad de movimiento sin la pelotaFuerza
Coordinación
Coordinación
Anticipación rápidaProcesamiento rápido
Organización del entreno
Edad
U6 - U13U14 - U19
Duración
30 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores6 - 9 jugadores
Portero
1 portero3+ porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individualEntrenamiento en grupoSistemas de juego
Entrenamiento de posición
Entrenamiento de delanterosEntrenamiento de portero