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Centro + acción posterior de tiro a portería
30 min
Fútbol Ejercicio

Centro + acción posterior de tiro a portería

Organización

El portero está en la portería. Uno o varios jugadores (extremos) están con balones en el lateral a la altura del área de penalti, uno o varios jugadores (delanteros) están en el centro a la altura del área de penalti (ver gráfico). Si no hay jugadores de campo disponibles, los porteros y/o el entrenador de porteros ocupan las posiciones.

Desarrollo

El extremo envía un centro desde la izquierda al área de penalti, que el delantero intenta rematar. El portero tiene la posibilidad de interceptar el centro o de rechazar los balones que van a portería. Alternar centros desde la izquierda y la derecha. Opción-Vía de pase 1: El portero sale de la posición básica y atrapa el balón. Opción-Vía de pase 2: El portero no llega al centro y se lanza hacia la esquina tras el remate directo del delantero.

Consejo

Comportamiento básico en centros desde el lateral: - El portero se posiciona en el centro de la portería y 1-2 pasos delante de la línea de gol, mirando hacia el pasador. Mediante su posición lateral puede correr rápidamente hacia delante en dirección al primer poste. Igualmente está en una posición favorable para correr hacia la línea del área de 5 metros o al segundo poste. - El portero debe evaluar en cada centro si puede interceptarlo o si es mejor permanecer en la línea. - Si decide interceptar el centro, debe contar con un duelo con el delantero. Es decir, debe ir al balón de forma enérgica y decidida y atraparlo en el punto más alto posible. - Si el portero decide quedarse en la línea y el delantero remata, el objetivo es retener el balón. Si no lo consigue, debe rechazarlo hacia un lado. - Justo antes del contacto del rematador con el balón, el portero realiza un pequeño salto con ambos pies o un paso corto hacia delante, extiende los brazos lateralmente, flexiona ligeramente las rodillas y se apoya sobre la parte delantera del pie. Los pies apuntan hacia el rematador y están separados aproximadamente a la anchura de las caderas, el tronco se inclina ligeramente hacia delante y los ojos fijan el balón. - 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Cabezazos Pases Técnica de tiro Técnicas de portero

Táctica

Táctica
Juego por las bandas / cruces

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
30 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
Portero
1 portero 3+ porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Sistemas de juego
Entrenamiento de posición
Entrenamiento de delanteros Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo