Fútbol Ejercicio
Circuito de conducción
Organización
Campo: Una escalera de coordinación, un circuito de picas y un slalom de conos; detrás hay dos miniporterías.
Material: 2 miniporterías, conos, 1 escalera de coordinación, picas de slalom y varios balones.
Jugadores: Los jugadores A, B, C y D.
Desarrollo
- El jugador A pasa al jugador B, el jugador C pasa al jugador D.
- A continuación, el jugador A recorre la escalera de coordinación con secuencias de pasos y saltos establecidas.
- El jugador C recorre el circuito de picas.
- Los jugadores B y D conducen a través del circuito de slalom y rematan a las miniporterías.
- Después recogen el balón de la portería y se colocan en las posiciones junto a la portería.
Consejo
- Controlar el balón directamente en movimiento.
- Combinar los cambios de dirección en la conducción con fintas de cuerpo.
- En las fintas de cuerpo, desplazar suficientemente el centro de gravedad.
- Tras la finta de cuerpo, llevarse el balón con un cambio de dirección pronunciado y un cambio de ritmo explosivo.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Regates Pases Técnica de tiro
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Salto coordinado
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal Final
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo