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20 min
Fútbol Ejercicio
Circuito de Obstáculos para Niños
Organización
3 vallas
6 conos
3 aros
1 escalera de agilidad
1 mini portería
2 balones por ronda
Desarrollo
El jugador comienza sin el balón:
Saltar sobre las vallas con ambos pies.
Recuperar el balón y driblar a través de los conos en un slalom.
Dejar caer el balón y atravesar la escalera con movimientos laterales.
Recoger el siguiente balón, agacharse y navegar a través o alrededor de los aros.
Driblar a través de los conos en un slalom.
Driblar y realizar un disparo directo a la portería.
Consejo
• Cada jugador realiza el ejercicio a su propio ritmo.
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
Regates
Técnica de tiro
Resistencia
Resistencia
Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Coordinación
Coordinación
Flexibilidad
Organización del entreno
Edad
U6 - U13
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores
6 - 9 jugadores
10-15 jugadores
16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo
Pista cubierta
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