Fútbol Ejercicio
Circuito de Regate
Organización
- 2 mini porterías
- Conos
- Escalera de coordinación
- Palo de slalom
Desarrollo
Los jugadores A y C pasan a B y D, respectivamente. El jugador A atraviesa la escalera de coordinación (especificar diversas secuencias de pasos y saltos). El jugador C atraviesa el circuito de palos. Los jugadores B y D driblan a través del circuito de slalom y luego terminan en las mini porterías. Después, los jugadores recogen el balón del gol y se alinean en las posiciones al lado del gol.
Consejo
Puntos para el Entrenamiento
- Llevar el balón directamente en movimiento
- Combinar cambios de dirección en el regate con fintas corporales
- Asegurar un adecuado desplazamiento del peso corporal durante las fintas
- Después de la finta, llevar el balón con un cambio de dirección agudo y un cambio de ritmo explosivo
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Regates Pases Técnica de tiro
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Salto coordinado
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal Final
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo