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Circuito de remate con regate y técnicas de pase
25 min
Fútbol Ejercicio

Circuito de remate con regate y técnicas de pase

Organización

Montaje de un circuito de remate según el dibujo. En cada estación, los jugadores se colocan con su balón.

Desarrollo

Estación exterior izquierda: El jugador regatea en slalom a través del circuito de conos. Comienza su regate por la izquierda del cono con el interior del pie izquierdo. El balón debe conducirse con ambos pies. Es decir, con el pie derecho desde el cono derecho y con el pie izquierdo desde el cono izquierdo. El disparo a portería se realiza con efecto por la derecha. Estación central: A pasa el balón a C y corre detrás de C, C juega a B, B juega en diagonal en dirección de A. Este dispara a portería. Las posiciones se cambian después de cada ronda. A continuación, la combinación de pases se ensaya en orden inverso. A pasa a B y corre detrás de B, B juega a C, C juega en diagonal en dirección de A. Este dispara. Las posiciones se cambian después de cada ronda. Estación exterior derecha: El jugador regatea en slalom a través del circuito de conos. Comienza su regate por la derecha del cono con el exterior del pie izquierdo. El balón debe conducirse con ambos pies. Es decir, con el pie derecho desde el cono derecho y con el pie izquierdo desde el cono izquierdo (exterior del pie). El disparo a portería se realiza con efecto por la izquierda. Los grupos pueden quedarse fijos en una estación durante un tiempo determinado o rotar en sentido horario después de cada disparo. Si no hay portero en el grupo, el tirador se convierte en portero después de cada gol fallado. Ayuda motivacional: Apuesta con el grupo: "No marcaréis 10 goles en 3 minutos, el perdedor hace 15 flexiones." O una apuesta portero contra jugador, no 10 goles. El perdedor hace 15 flexiones.

Consejo

- Asegurarse de que el juego de pases se realice con un toque y que el balón se juegue en la dirección del movimiento y no demasiado lejos del otro jugador. - El tirador debe correr a alta velocidad hacia la portería. - Los jugadores que reciben el balón B + C hacen un contramovimiento antes del pase. - Exigir diferentes técnicas de remate (interior del pie, empeine, exterior del pie, golpe con interior del pie, efecto) - Regate rápido a través del circuito de slalom. - Practicar con ambos pies al disparar. - Exigir la postura correcta. - No detenerse al rematar sino disparar desde el movimiento de carrera. - 2 miniportería(s), 15 conos, 1 portería de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Pases Técnica de tiro

Táctica

Táctica
Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
25 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta