Fútbol Ejercicio
CIRCUITO FISICO-TECNICO
Organización
LA DISTANCIA ENTRE LOS CONOS DEPENDERA DE LA EDAD DE LOS JUGADORES Y CARGA DE TRABAJO A APLICAR. EN LA POSTA INTERMEDIA SIEMPRE SE REALIZA UNA CONDUCCIÓN DE BALÓN, EL REGRESO AL PUNTO DE SALIDA ES A TROTE SUAVE A- SPRINT- CONDUCCIÓN - SPRINT B- SPRINT, CONDUCCIÓN ZIG ZAG- SPRINT C- SPRINT, CONDUCCIÓN. SALTO VALLAS D- SALTO VALLAS- CONDUCCIÓN- ZANCADAS
Desarrollo
4 postas. Hacemos 2 series con 2 minutos en cada posta
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil