Fútbol Ejercicio
Circuito: remate de cabeza y finalización
Organización
Campo: Cuatro conos marcan el campo; en el centro hay dos bosques de picas; en los extremos hay dos porterías.
Material: 2 porterías, 4 conos, picas y varios balones.
Jugadores: Dos grupos, colocados en diagonal junto a las porterías; además, porteros y dos pasadores.
Desarrollo
- Los jugadores salen al mismo tiempo en ambos lados desde el poste.
- Ambos corren alrededor de las picas.
- Los entrenadores juegan el balón a su carrera en el momento adecuado.
- Los jugadores buscan directamente la finalización.
- Tras la finalización, cambian de dirección hacia la portería del lado opuesto.
- Allí, los entrenadores lanzan el balón con la mano para un remate de cabeza que se dirige a la portería.
Consejo
- Prestar atención a la posición de tiro e inclinar el tronco sobre el balón.
- Desde corta distancia, rematar con el interior.
- Golpear el balón con la superficie amplia de la frente.
- Dirigir el balón hacia abajo con la cabeza.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Cabezazos Técnica de tiro Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Ejercicio de transición
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo