Fútbol Ejercicio
Cobertura de 4 contra 4
Organización
• 2 goles
• Conos para marcar el terreno de juego
• Dividir 4 contra 4 y formar parejas
Desarrollo
Se juega 4 contra 4 + 2 porteros en 2 porterías. Como se trata del área de resistencia, el 4 contra 4 se lleva a cabo con adversarios asignados permanentemente. Las parejas (por ejemplo: A 1 contra A2) juegan básicamente 1 contra 1, ya que sólo pueden ser atacadas por el respectivo jugador asignado. Esto garantiza mucho movimiento (entrenamiento de resistencia).
Consejo
Puntos de entrenamiento
• Exija un ritmo alto, especialmente hacia el final del ejercicio
• Los jugadores deben terminar rápidamente
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Portero
- 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio Difícil