Fútbol Ejercicio
COBERTURAS Y BASCULACIONES
Organización
- Espacio 40 x 20(dividido 2 zonas). - 4 x 4 + 1 - Zona 1 "circulación" y Zona 2 "basculación".
Desarrollo
Objetivo atacantes: - Filtrar balón al comodín por abajo. Objetivo a trabajar: - Realizar la cobertura al compañero que salta al 1 x 1. - Bascular la linea defensiva. Reglas de provocación: - Solo el defensor que acosa puede saltar a Zona 1 a robar. Observaciones: - Los defensores pueden robar el balón cuando va de la linea ofensiva al comodín y al reves, del comodín a la linea ofensiva. - Si se consigue filtrar el pase el comodín devuelve por arriba el balón a la linea ofensiva. - Si esta roba se apoya en el comodín y sale a Zona 1.
Consejo
Consignas: - Estar a una distancia que permita ayudar al compañero por si es desbordado y acosar a la marca si esta recibe. - Evitar pase interior en el intervalo entre los jugadores.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio