Cada jugador tiene un balón. Montaje de un cuadrado de conos o libre en el espacio.
Desarrollo
El balón se encuentra delante del jugador. El jugador está en posición de paso y comienza un regate. Ahora da una zancada hacia la derecha y lleva el balón con el exterior del pie izquierdo. Inmediatamente da una segunda zancada hacia la izquierda, juega el balón con el exterior del pie derecho hacia la derecha. Cada lado dos veces. A continuación, pasarse el balón con la planta del pie derecho/izquierdo dos veces cada uno en el sitio a máxima velocidad. 1. El jugador está en posición de paso y comienza un regate 2. Zancada hacia la deresha 3.-4. Conducción del balón con el exterior del pie izquierdo 5. Zancada hacia la izquierda 6.-7. Conducción del balón con el exterior del pie derecho 8. Planta del pie derecho 9. Planta del pie izquierdo
Consejo
- Ejecutar la zancada sobre la parte anterior del pie y no con todo el pie. - Tiempos de contacto con el suelo cortos y movimientos ligeros y fluidos. - El cuerpo debe moverse lateralmente, ya que es una finta corporal/de salto. - El tronco está ligeramente inclinado hacia adelante. - 4 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
Control de pelotaRegatesFintasTécnica de tiro
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaVelocidad de movimiento sin la pelotaFuerza