Fútbol Ejercicio
Competencia de Centros | Entrenamiento de Centros
Organización
- 2 porterías
- Conos para marcar el campo y las zonas de los extremos
Desarrollo
- En la zona de los extremos, puede estar solo el jugador que centra o también un oponente adicional.
- Una pareja de jugadores de cada equipo comienza desde el centro y recibe un centro para rematar. Luego, los dos jugadores reciben un centro desde el otro lado, que debe ser rematado hacia la portería opuesta.
Nota: Variaciones:
- Los goles de cabeza cuentan doble
- Sin defensores; para aumentar la intensidad, también puede intervenir un defensor
Consejo
Puntos de Entrenamiento:
- No entrar demasiado pronto
- Colocarse lejos del balón
- Correr diagonalmente hacia el que centra y la portería
- Los jugadores atacan el primer y segundo palo
- ¡Los centros siempre se juegan en movimiento!
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Cabezazos Pases Técnica de tiro Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Juego por las bandas / cruces
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo