Fútbol Ejercicio
Competencia de Coordinación
Organización
- 2 vallas
- 4 conos rojos
- 4 conos azules
- 2 conos amarillos y 2 conos verdes, cada uno con un balón colocado encima
- Dividir a los jugadores en 2 grupos de igual tamaño
Desarrollo
Los dos grupos se colocan frente a frente en las vallas. El entrenador da una orden de inicio con dos colores. Los primeros jugadores de cada grupo saltan las vallas, recuperan el balón en el cono mencionado primero (verde o amarillo), y driblan con el balón a través del cono indicado (rojo o azul).
Consejo
Dificulte la tarea requiriendo que los jugadores vayan al cono/meta que no se nombra. Por ejemplo, si el entrenador llama "verde", los jugadores deben empezar en el balón en el cono amarillo.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Regates Fintas
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta