Competición 1 contra 1
Organización
• 10 conos
• 2 escaleras de coordinación
• 8 postes
• 1 cono
• 3 balones por ronda
• 1 portería
Desarrollo
El juego se desarrolla en modo competición con 2 equipos.
Los primeros jugadores de ambos equipos empiezan con el balón en dirección a los conos. Regatean a través de los conos y luego pasan el balón al segundo jugador del equipo. A continuación, cruzan las escaleras de coordinación con 2 toques por cuadrado y luego corren en slalom a través de los postes.
Los jugadores esprintan hacia el cono. El primer jugador que toque el cono tiene derecho a actuar como delantero en el siguiente 1 contra 1. El "perdedor" actúa como defensor. Si el defensor gana el balón, también puede tirar a puerta.
Consejo
Puntos de entrenamiento
• Los equipos con más puntos ganan, el perdedor hace una tarea extra
• Divide el equipo equitativamente (igual número de delanteros, defensas, etc.)
• 2-3 rondas al principio sin modo competición para acostumbrarse al juego.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas Técnica de tiro Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido Salto coordinado
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Portero
- 1 portero
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio Difícil