Fútbol Ejercicio
Competición de Cabezazos
Organización
• Dividir en equipos de 2 jugadores
Desarrollo
- Los compañeros de equipo se colocan aproximadamente a 9 metros de distancia diagonalmente. Los jugadores alternan cabeceando el balón hacia la portería después de un lanzamiento desde la línea.
- Los jugadores más jóvenes deben realizar el ejercicio con balones de espuma.
Consejo
Punto de Entrenamiento
- Realizar el ejercicio como una competición. Determinar qué equipo marca primero 5, 10 o 15 goles.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Cabezazos
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Final
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento por parejas
- Entrenamiento de posición
- Entrenamiento de portero
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta