Fútbol Ejercicio
Competición de centros | Entrenamiento de centros
Organización
Campo: Los conos marcan el campo y las zonas exteriores; en los fondos se colocan dos porterías.
Material: 2 porterías, conos y varios balones.
Jugadores: Dos equipos con parejas de jugadores en la zona central y un jugador encargado de centrar por equipo en la zona de banda; en las porterías hay porteros. En la zona de banda puede colocarse además un adversario.
Desarrollo
- Por turnos, una pareja de jugadores de un equipo sale desde la zona central y recibe un centro que debe aprovechar.
- A continuación, los dos jugadores reciben un centro desde el otro lado, que deben rematar a la otra portería.
Variantes:
- Los goles de cabeza cuentan doble.
- Jugar sin defensor; para aumentar la intensidad puede intervenir un defensor.
Consejo
- No entrar demasiado pronto.
- Apartarse en el lado alejado del balón.
- Entrar en diagonal en dirección al jugador que centra y a la portería.
- Los jugadores atacan el primer y el segundo palo.
- Los centros se envían siempre en movimiento.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Cabezazos Pases Técnica de tiro Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Juego por las bandas / cruces
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo