Fútbol Ejercicio
Competición de tiro tras combinación de pases
Organización
Doble montaje de dos circuitos de conos con una mini portería o portería de balonmano según el dibujo. Se forman dos grupos que se distribuyen en las dos estaciones. Los balones se encuentran en la posición de inicio A y en la estación auxiliar correspondiente del grupo B.
Desarrollo
Con el ejemplo del grupo A: El jugador A juega una pared con B. El balón devuelto lo juega en diagonal en la carrera de C, quien simultáneamente con el movimiento de armado de A ha arrancado desde su cono hacia la portería de conos. C recibe el balón, hace un breve regate y dispara a través de la portería de conos a la mini portería. Las estaciones dentro de ambos grupos se cambian después de cada acción por turno (A, B; B, C, etc.). Los goles en los grupos se cuentan: competición de tiro.
Consejo
- El receptor del pase hace un breve movimiento contrario en cuanto el pasador inicia el armado y sale al encuentro del balón. - El pase así como la posterior dejada del balón deben jugarse al pie fuerte. - El pase a C debe jugarse centrado frente a la portería de conos. - Recepción y conducción ceñida a toda velocidad. - Breve regate explosivo con conducción ceñida del balón. - Prestar atención a la postura corporal correcta en el disparo: Tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm lateral al balón, pie apuntando en dirección del disparo; los brazos acompañan; el brazo más cercano a la pierna de disparo acompaña el movimiento de armado de la pierna, el otro se lleva hacia adelante; la mirada en el momento del disparo está dirigida al balón. - Cambio rápido de posiciones para garantizar un desarrollo fluido. - 2 mini portería(s), 12 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Pases Técnica de tiro
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta