Fútbol Ejercicio
Condición física y coordinación II
Organización
Campo: Un circuito en rueda formado por picas, vallas, escaleras de coordinación y conos.
Material: 10 picas, 2 escaleras de coordinación, 12 vallas, 4 conos y 6 balones.
Jugadores: Dos grupos situados uno frente a otro.
Desarrollo
- El balón se pasa de un lado a otro entre los jugadores.
- Tras cada pase se superan los obstáculos del circuito en sentido contrario a las agujas del reloj.
- Las vallas pueden superarse con distintas tareas de coordinación.
- Al terminar, los jugadores se colocan al final de la fila del otro grupo.
Consejo
- Jugar los pases con buena calidad para que el ejercicio gane velocidad.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido Salto coordinado
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo