Fútbol Ejercicio
Condición y Coordinación con Balón
Organización
- Colocar 6 vallas
- Colocar 3 vallas frente a otras 3 vallas
- Construir un bosque de postes en el espacio
- Posicionar a un jugador con un balón detrás de cada valla
Desarrollo
- Los jugadores pasan el balón por encima de la valla y saltan sobre ella. Posteriormente, los jugadores driblan a través del bosque de postes y guían el balón hacia la valla opuesta.
- Una vez que todos los jugadores hayan driblado a través del bosque de postes, comienza la siguiente ronda.
Consejo
Puntos de Entrenamiento:
- Prestar atención al control del balón con ambos pies y de cerca
- Liberar regularmente la mirada del balón
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Fintas Técnica en el salto
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Fuerza
Coordinación
- Coordinación
- Salto coordinado
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo