Fútbol Ejercicio
Condición y Coordinación II
Organización
- 10 postes
- 2 escaleras de coordinación
- 6 pelotas
- 12 vallas
- 4 conos
Desarrollo
El balón se pasa entre los jugadores. Después de cada pase, se cruzan los obstáculos en un recorrido circular, en sentido contrario a las agujas del reloj. Durante esto, los jugadores pueden cruzar las vallas con varias tareas de coordinación. Al final, los jugadores se alinean en la parte trasera del otro grupo.
Consejo
• Pase con calidad para mantener el ritmo en el ejercicio.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido Salto coordinado
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta