Condiciones técnicas parcours
Organización
• Dividir 3 equipos de igual tamaño
• 3 mini porterías
• Un balón por equipo al principio
• 3 balones por equipo delante de cada mini portería
• 15-18 postes
• 18 mini sombreros
• 4 conos
• 3 banderas de salida
Desarrollo
Los 3 equipos se colocan al principio junto a las banderas de salida. El primer jugador tiene una pelota. Se juega en modo competición.
El primer jugador regatea en dirección a los conos de la izquierda. Cada equipo tiene su propio carril. Hay que pasar los conos. A continuación, se regatea en dirección a las mini porterías. Se coloca el balón en el suelo y se utilizan los 3 balones para intentar marcar un gol. Por cada tiro fallado, los jugadores dan una vuelta alrededor de los 4 conos a modo de penalti.
Luego esprintan hacia los postes y corren a través de ellos en un slalom. A continuación, corren hacia su propio equipo y chocan los cinco.
Consejo
• Los equipos no deben tener más de 4 jugadores
• El entrenador se coloca detrás de las mini porterías y devuelve los balones al siguiente grupo.
• Los ejercicios deben realizarse con calidad, aunque sea en modo competición.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Pases Técnica en el salto
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido Salto coordinado
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal Final
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
- Nivel del ejercicio
- Intermedio Difícil
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo