Fútbol Ejercicio
Conducción a velocidad con conos
Organización
Campo: Cuatro conos marcan el campo; dentro hay repartidos entre nueve y doce conos de distintos colores.
Material: 13 a 16 conos y un balón por jugador.
Jugadores: Todos los jugadores se mueven con balón por el campo.
Desarrollo
- Cada jugador se mueve con el balón en los pies por el campo.
- Utiliza los conos como adversarios en la conducción a velocidad y ejecuta fintas según indique el entrenador.
- Al grito del entrenador, hay que rodear por completo conduciendo en sprint un cono del color indicado.
Consejo
- Levantar la vista.
- Ejecutar las fintas con gran calidad.
- Prestar atención a los compañeros.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Regates Fintas
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo