Fútbol Ejercicio
Conducción a velocidad con entrega de balón
Organización
Montaje de los conos según el dibujo. En los cuatro conos exteriores los jugadores se distribuyen uniformemente. Los balones se colocan en los conos exteriores.
Desarrollo
Los jugadores A + B conducen simultáneamente al otro lado. El balón debe conducirse a máxima velocidad especialmente pegado al pie y entregarse al jugador del lado opuesto.
Consejo
- Arrancada explosiva. - La entrega del balón debe realizarse en movimiento, es decir, el jugador que espera el balón inicia su movimiento cuando el conductor prepara la entrega. - Si el jugador A conduce con el pie izquierdo, el jugador que espera arranca desde su perspectiva desplazado a la derecha del conductor, de modo que en la entrega se pueda cerrar el espacio de entrega. - Pasos cortos y rápidos con conducción pegada al pie (máximo 50cm de distancia entre balón y pie). - La cabeza va constantemente de abajo hacia arriba para tener el balón y al compañero en el campo visual. - 4 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 10 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta