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Conducción a velocidad con situación de 1 contra 1
20 min
Fútbol Ejercicio

Conducción a velocidad con situación de 1 contra 1

Organización

Montaje de los conos según el dibujo. En los dos conos exteriores los jugadores se distribuyen uniformemente. Los balones se colocan en los conos exteriores.

Desarrollo

El jugador B arranca a máxima velocidad conduciendo a través de la puerta de conos. Cuando la ha cruzado, el jugador A puede atacarle e intenta recuperar el balón. Si A recupera el balón, intenta conducir al otro lado. Tras finalizar el duelo, ambos jugadores cambian de lado. Paralelamente a B y A, los jugadores D y C inician el ejercicio, donde D conduce y C le ataca. Los jugadores cambian de posición con su compañero tras cada ronda.

Consejo

Comportamiento ofensivo: - Conducción pegada al pie. En la conducción inicial acelerar inmediatamente y conducir a alta velocidad hacia el rival. - O bien, favorecido por la alta velocidad, pasar el balón simplemente por el lado del rival o aplicar una finta. Comportamiento defensivo: - Atacar al poseedor del balón lo más rápido posible. - 2-3 metros antes reducir velocidad y posicionarse lateralmente desplazado. - Empujar al driblador hacia un lado e intentar reducir la velocidad del jugador ofensivo. - Intentar girar el hombro hacia el rival. - El objetivo es finalizar el duelo con una recuperación de balón. - 5 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Regates Fintas

Táctica

Táctica
Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Entrenamiento de posición
Entrenamiento defensivo Entrenamiento del centro del campo Entrenamiento de delanteros
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta