Conducción a velocidad con situación de 1 contra 1
Organización
Montaje de los conos según el dibujo. En los dos conos exteriores los jugadores se distribuyen uniformemente. Los balones se colocan en los conos exteriores.
Desarrollo
El jugador B arranca a máxima velocidad conduciendo a través de la puerta de conos. Cuando la ha cruzado, el jugador A puede atacarle e intenta recuperar el balón. Si A recupera el balón, intenta conducir al otro lado. Tras finalizar el duelo, ambos jugadores cambian de lado. Paralelamente a B y A, los jugadores D y C inician el ejercicio, donde D conduce y C le ataca. Los jugadores cambian de posición con su compañero tras cada ronda.
Consejo
Comportamiento ofensivo: - Conducción pegada al pie. En la conducción inicial acelerar inmediatamente y conducir a alta velocidad hacia el rival. - O bien, favorecido por la alta velocidad, pasar el balón simplemente por el lado del rival o aplicar una finta. Comportamiento defensivo: - Atacar al poseedor del balón lo más rápido posible. - 2-3 metros antes reducir velocidad y posicionarse lateralmente desplazado. - Empujar al driblador hacia un lado e intentar reducir la velocidad del jugador ofensivo. - Intentar girar el hombro hacia el rival. - El objetivo es finalizar el duelo con una recuperación de balón. - 5 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
Control de pelotaRegatesFintas
Táctica
Táctica
Comportamiento del jugador
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaVelocidad de movimiento sin la pelotaResistencia básica GATFuerzaExplosividad
Coordinación
Coordinación
Anticipación rápidaProcesamiento rápido
Organización del entreno
Edad
U6 - U13U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individualEntrenamiento en grupo
Entrenamiento de posición
Entrenamiento defensivoEntrenamiento del centro del campoEntrenamiento de delanteros