Se montan cuatro cuadrados pequeños de modo que juntos formen un cuadrado grande. Los jugadores se posicionan con balones según el gráfico en el extremo superior entre los conos.
Desarrollo
Los jugadores E + D arrancan simultáneamente en paralelo. Ambos conducen con el balón al pie hacia la puerta de conos central. En cuanto arrancan con la conducción, B o A esprintan en diagonal e intentan impedir que el jugador con balón conduzca al otro lado. Si el defensor recupera el balón, intenta inmediatamente conducir al lado opuesto y el atacante se convierte en defensor. A continuación todos los jugadores se colocan en el lado opuesto.
Consejo
- Duelo defensivo (¡la recuperación del balón es el objetivo principal! No despejar el balón.) - Posicionar el cuerpo de modo que el rival sea empujado lejos de la portería hacia fuera. Cerrar el camino a la línea de fondo. Colocarse de lado, ofrecer un lado; atraer al rival hacia donde quiero; luego meter el cuerpo entre medias para recuperar el balón. - Estar sobre la parte delantera del pie, no sobre todo el pie. - Intentar reducir la velocidad del rival. (Así se gana tiempo para los demás defensores presentes en el partido.) - Duelo ofensivo Si es posible, ir a máxima velocidad hacia el rival. A velocidad lenta intentar aplicar una finta corporal. - 9 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
TrampasControl de pelotaRegatesFintas
Táctica
Táctica
Comportamiento del jugador
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaVelocidad de movimiento sin la pelotaResistencia básica GATFuerzaExplosividad
Coordinación
Coordinación
Anticipación rápidaProcesamiento rápido
Organización del entreno
Edad
U6 - U13U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individualEntrenamiento en grupoEntrenamiento en equipo