Montaje de un cuadrado grande de conos y un cuadrado más pequeño situado dentro. Los jugadores se distribuyen uniformemente en los cuatro conos del cuadrado grande. El jugador inicial de cada posición tiene un balón.
Desarrollo
Los cuatro jugadores iniciales comienzan con una conducción al cono interior más cercano, pasándolo por dentro (viniendo desde la izquierda). Desde allí conducen hacia el cono exterior situado a la derecha, donde entregan el balón al siguiente jugador (ver indicaciones de recorrido en el gráfico). Variantes: - Ejecutar una finta antes del cono y conducir a velocidad hasta el siguiente cono exterior. - Conducción a velocidad hasta el cono interior y pasar directamente detrás de él al jugador que espera en el siguiente cono exterior. Tras el pase esprintar al cono. - Conducción + finta antes del cono y pase al siguiente jugador del cono. Dirección del pase = dirección de carrera.
Consejo
- Asegurarse de que los contenidos exigidos en este ejercicio (conducción, fintas, pases, sprint) se ejecuten rápida, precisa y sin largas esperas para el jugador que espera el balón. - El cono interior debe ser rodeado siempre lo más cerca posible. - Al ejecutar la finta prestar atención al timing correcto (inicio de la finta a aprox. 1-2 m de distancia del cono). - El pase de entrega al siguiente jugador debe ir siempre en su dirección de carrera y no a su espalda. - Al conducir asegurarse de aplicar la técnica de conducción más rápida (exterior del pie). - Incitar constantemente a los jugadores con balón a verificar mediante miradas regulares hacia arriba si se mantiene un ritmo uniforme entre los jugadores durante el ejercicio. Si no, los jugadores deben variar el ritmo por iniciativa propia hasta restablecer las distancias correctas. Esto es necesario por un lado para que el ejercicio funcione fluidamente y por otro para que los jugadores estén obligados a levantar la mirada del balón y observar su entorno. - 4 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
TrampasControl de pelotaRegatesFintasPasesTécnica de tiro
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaFuerzaExplosividad