Fútbol Ejercicio
Conducción con tiro a portería
Organización
Montaje de dos porterías enfrentadas y de dos conos de inicio y meta (ver dibujo). Los jugadores se distribuyen con balón uniformemente en ambos conos de inicio. Los porteros se colocan en las porterías.
Desarrollo
Los jugadores A y B conducen simultáneamente hacia el cono y al llegar al cono disparan a portería, colocándose luego en el cono opuesto.
Consejo
En la conducción prestar atención a llevar el balón pegado al pie con el empeine exterior (balón no más de 50 cm del pie). - Asegurarse de que el tiro a portería se entrene con derecha e izquierda. - Prestar atención a la postura corporal correcta al disparar (tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm lateralmente desplazada del balón, pie apuntando en dirección del tiro; brazos acompañando; el brazo más cercano a la pierna de disparo acompaña la preparación de la pierna, el otro se lleva hacia adelante; la mirada en el momento del disparo está dirigida al balón). - Se pueden practicar diferentes técnicas de tiro (interior del pie, empeine, efecto, etc.) (eventualmente por indicación del entrenador). - Inmediatamente tras el tiro del jugador activo, el siguiente arranca con la conducción. - 6 conos, 2 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Técnica de tiro
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia básica GAT Fuerza
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Portero
- 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta