Conducción, fintas con duelo en dos cuadrados Variante III

Organización

Montaje de un cuadrado grande de conos y un cuadrado más pequeño situado dentro. Los jugadores se distribuyen uniformemente en los cuatro conos del cuadrado grande. El jugador inicial de cada posición tiene un balón.

Desarrollo

Los cuatro jugadores iniciales comienzan simultáneamente con una conducción al siguiente cono del cuadrado exterior situado a la derecha desde su perspectiva. Simultáneamente arrancan los jugadores que esperan en esos conos (sin balón) y corren a máxima velocidad hacia el jugador con balón. Este intenta, en el espacio trapezoidal limitado por los dos conos más cercanos del cuadrado interior y los dos conos más cercanos del cuadrado exterior, superar al jugador que le ataca y llegar al cono de inicio de este. El jugador que ataca frena 2-3 metros antes del jugador con balón e intenta por su parte recuperar el balón. A continuación se colocan en el cono opuesto y se cambian las tareas.

Consejo

- En este ejercicio el enfoque está en situaciones de 1 contra 1 en un espacio limitado. Para el jugador con balón esto significa: a) Conducción a máxima velocidad b) Elección del recorrido correcto (por el centro, ya que así puede superar al rival tanto por la izquierda como por la derecha) c) Aplicación opcional de una finta adecuada a máxima velocidad d) Mantener o si es posible acelerar el ritmo tras ganar el duelo para separarse definitivamente del rival. Para el jugador que ataca esto significa: a) Correr en sprint e inmediatamente tras el inicio del jugador con balón hacia este b) Frenar en el momento correcto (2-3m antes del rival) c) Posicionarse lateralmente desplazado al rival y adoptar su velocidad en carrera lateral hacia atrás d) Empujar al jugador con balón hacia la banda lateral e) En el momento correcto (p.ej. cuando el balón se aleja demasiado del pie del jugador) iniciar la acción de recuperación f) Intentar recuperar el balón y no solo despejarlo o rechazarlo. - 8 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica: Control de pelota Regates Fintas

Táctica

Táctica: Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia: Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación: Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad: U6 - U13 U14 - U19
Duración: 30 min
Estructura del entreno: Progresión Punto principal
Número de jugadores: 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
Tipo de entreno: Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio: Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno: Campo Pista cubierta