Fútbol Ejercicio
Conducción interior y desdoblamiento
Organización
2 jugadores, un portero. Un balón para el jugador más cercano a la banda.
Desarrollo
El jugador marcado con un círculo empieza una coducción rápida hacia el pivote central; mientras le dobla el jugador marcado con un triángulo. Cuando el jugador amarillo llega al pivote le da un pase raso al jugador de azul y empieza un sprint circular hacia fuera para poder rematar el centro del jugador azul de cara. El portero intentará impedir el gol.
Consejo
Desde el comienzo del ejercicio, para que el portero no esté parado, puede realizar una serie de ejercicios fáciles (flexiones y por el estilo) y al salir de ellos intentar impedir el gol. Sería recomendable insistir en que los rematadores entren con un movimiento en diagonal para poder facilitar su propio golpeo y también el centro.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Duración
- 10 min
- Estructura del entreno
- Punto principal Final