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Conducción + Pase + Recepción/conducción del balón
15 min
Fútbol Ejercicio

Conducción + Pase + Recepción/conducción del balón

Organización

Montaje de 9 conos según el dibujo. Los jugadores se distribuyen uniformemente en las posiciones de inicio diagonalmente opuestas entre los conos exteriores. Distribución uniforme de los balones en ambos lados de inicio.

Desarrollo

Los dos jugadores iniciales E + D arrancan simultáneamente con una conducción recta hasta la altura de los conos centrales. Allí pasan el balón en diagonal al siguiente jugador. En este caso E pasa a B y D a A. Estos deben recibir y conducir el balón con un toque en movimiento e inician a su vez una conducción al cono central con pase diagonal posterior. Este ciclo de conducción, pase y cambio de posición se repite permanentemente. Variantes: - Diferentes técnicas de conducción (interior del pie, exterior del pie, empeine, planta, planta/interior del pie). - Antes del pase se puede incorporar una finta (bicicleta, finta de tiro, pirueta, etc.).

Consejo

- Los conductores llevan el balón a máxima velocidad y pasan fuerte en la línea de carrera del jugador que espera el balón. - El jugador que espera el balón hace un contramovimiento corto en cuanto el pasador inicia la preparación del pase y luego arranca hacia el balón. - La recepción y conducción deben ser un movimiento fluido. Un rebote excesivo del balón o una recepción que se desvíe de la línea recta de carrera debe evitarse. - 9 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Pases Técnica de tiro

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta