Conducción + Pase + Recepción + Duelo en 1 contra 1
Organización
Se montan cuatro cuadrados pequeños de modo que juntos formen un cuadrado grande. Los jugadores se posicionan con balones según el gráfico en el extremo superior entre los conos.
Desarrollo
El jugador D arranca conduciendo a velocidad hacia el centro del campo y juega un pase diagonal en la carrera del jugador E. Este intenta cruzar conduciendo la línea de fondo opuesta. D esprinta hacia él e intenta impedírselo. Si D recupera el balón puede intentar conducir al otro lado. A continuación todos los jugadores se colocan en el lado opuesto.
Consejo
- Cuando el pasador inicia la preparación del pase es la señal de arranque para el jugador que espera el balón. - En este ejercicio el timing de arranque y la recepción del balón son de máxima importancia. También el jugador que pasa debe seguir corriendo inmediatamente tras el pase. - Duelo defensivo (¡la recuperación del balón es el objetivo principal! No despejar el balón.) - Posicionar el cuerpo de modo que el rival sea empujado lejos de la portería hacia fuera. Cerrar el camino a la línea de fondo. Colocarse de lado, ofrecer un lado; atraer al rival hacia donde quiero; luego meter el cuerpo entre medias para recuperar el balón. - Estar sobre la parte delantera del pie, no sobre todo el pie. - Intentar reducir la velocidad del rival. (Así se gana tiempo para los demás defensores presentes en el partido.) - Duelo ofensivo Si es posible, ir a máxima velocidad hacia el rival. A velocidad lenta intentar aplicar una finta corporal. - 9 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
TrampasControl de pelotaRegatesFintasPases
Táctica
Táctica
Comportamiento del jugador
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaVelocidad de movimiento sin la pelotaResistencia básica GATFuerzaExplosividad
Coordinación
Coordinación
Anticipación rápidaProcesamiento rápido
Organización del entreno
Edad
U6 - U13U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individualEntrenamiento en grupoEntrenamiento en equipo