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Conducción, pase, recepción y conducción con tiro a portería
20 min
Fútbol Ejercicio

Conducción, pase, recepción y conducción con tiro a portería

Organización

Montaje de dos porterías enfrentadas y de dos conos de inicio y meta (ver dibujo). Los jugadores se distribuyen con balón uniformemente en ambos conos de inicio. Los porteros se colocan en las porterías. A 3-4 metros del cono de meta se posiciona un jugador de apoyo en cada lado.

Desarrollo

Los jugadores A y B conducen simultáneamente hacia el cono y juegan una pared con el jugador de apoyo en el cono, recogen el balón en movimiento y finalizan la acción con un tiro a portería. Después se colocan en el lado opuesto. Variante: - Tras la pared hacer una finta + tiro a portería

Consejo

- En la conducción prestar atención a llevar el balón pegado al pie con el empeine exterior (balón no más de 50 cm del pie). - Ejecutar la finta aprox. 2 metros antes del cono de referencia. Intentar rematar a la altura del cono o justo detrás. - Exigir diferentes fintas (bicicleta, pirueta, finta de tiro, finta de salto, etc.) - Pases precisos y fuertes. - Asegurarse de que el tiro a portería se entrene con derecha e izquierda. - Prestar atención a la postura corporal correcta al disparar (tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm lateralmente desplazada del balón, pie apuntando en dirección del tiro; brazos acompañando; el brazo más cercano a la pierna de disparo acompaña la preparación de la pierna, el otro se lleva hacia adelante; la mirada en el momento del disparo está dirigida al balón). - Se pueden practicar diferentes técnicas de tiro (interior del pie, empeine, efecto, etc.) (eventualmente por indicación del entrenador). - Inmediatamente tras el tiro del jugador activo, el siguiente arranca con la conducción. - 6 conos, 2 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases Técnica de tiro

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo