Fútbol Ejercicio
Conducción, pase, recepción y conducción del balón
Organización
Montaje del ejercicio según el dibujo. Distribución de los jugadores: B y C son los jugadores en el cono de inicio superior, jugador A en el cono inferior. Los balones están en el cono de inicio superior.
Desarrollo
El jugador inicial B comienza con una conducción a velocidad en dirección al jugador A y le pasa el balón. Este recibe el balón lateralmente y realiza la misma secuencia hacia el jugador C, etc.
Consejo
El balón se conduce a máxima velocidad. - La ejecución de la finta se realiza inmediatamente a la altura de la puerta de conos. - El pase se realiza fuerte en la línea de carrera del jugador que espera el balón. - El jugador que espera el balón hace un contramovimiento corto en cuanto el pasador inicia la preparación del pase y luego arranca hacia el balón. - La recepción lateral se realiza con el interior del pie o el exterior del pie. - La recepción y conducción deben ser un movimiento fluido. Un rebote excesivo del balón o una recepción que se desvíe de la línea recta de carrera debe evitarse. - Todos los ejercicios con balón deben practicarse tanto con el pie derecho como con el izquierdo. - 5 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Pases
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta