Fútbol Ejercicio
Conducción + Pase + Recepción y conducción del balón
Organización
Montaje de varios conos enfrentados según el dibujo. Los jugadores se distribuyen uniformemente en los conos. El jugador inicial de cada posición tiene un balón.
Desarrollo
Los dos jugadores iniciales A + B arrancan simultáneamente y se juegan un pase diagonal. El balón se recoge en movimiento, se conduce unos metros y la misma secuencia se repite. Ambos jugadores intentan conducir al mismo ritmo y pasar sincrónicamente.
Consejo
- El balón se conduce a máxima velocidad. - El pase se realiza fuerte en la línea de carrera del jugador que espera el balón. - La recepción y conducción deben ser un movimiento fluido. Un rebote excesivo del balón o una recepción que se desvíe de la línea recta de carrera debe evitarse. - Todos los ejercicios con balón deben practicarse tanto con el pie derecho como con el izquierdo. - 4 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia básica GAT Fuerza
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta