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Conservación del balón en superioridad numérica
20 min
Fútbol Ejercicio

Conservación del balón en superioridad numérica

Organización

Campo: Delimitar un campo de 25 x 25 metros; las esquinas se marcan con conos.

Material: 4 conos, petos de tres colores, balones.

Jugadores: Tres equipos de 4 jugadores cada uno, diferenciados por colores. Uno de ellos se designa como equipo defensor; los otros dos juegan juntos.

Desarrollo

  • Dos equipos juegan juntos en un 8 contra 4 contra el tercer equipo para conservar el balón.
  • Si el equipo defensor recupera el balón, intercambia los papeles sin interrupción con el equipo que lo ha perdido.
  • Es decir, si un equipo pierde el balón por un pase impreciso, tiene que recuperarlo lo antes posible, mientras el equipo que hasta entonces defendía juega junto con el tercer equipo.

Variantes:

  • Con un número impar de jugadores, designar un comodín que actúa siempre para el equipo en posesión del balón.
  • Fijar como objetivo un tiempo máximo para la recuperación del balón.
  • Hacer que los propios jugadores cuenten el número de pases completados sin pérdida del balón.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • En posesión del balón, ocupar la amplitud y el centro.
  • En posesión del balón, procurar moverse continuamente, acercándose y alejándose.
  • Tras la recuperación del balón, salir rápido de la zona estrecha.
  • En defensa, reducir los espacios cerca del balón.
  • Tras la pérdida del balón, presionar de forma agresiva.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Pases

Táctica

Táctica
Pressing Comportamiento del jugador Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota

Coordinación

Coordinación
Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Difícil
Lugar de entreno
Campo