Fútbol Ejercicio
CONSERVACION(Resistencia 4)
Organización
- Espacio 50 x 40 - 8 v 8 + 2C - Sistema ofensivo 3.4.3 - Sistema defensivo 4.4 - 2 toques los atacantes y comodines. Un 1 o 2 toques los pivotes.
Desarrollo
Objetivo: - Progresar con balón controlado hacia los pivotes exteriores(porteros). Regla de provocación: - Conectar el mayor número de veces seguidas con los pivotes exteriores. Observaciones: - Gana el que mas veces conecta sin perder el balón
Consejo
Consignas: - Respectar las distancias de relación. - Despues de recuperar sacar el balón de la zona de presión.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio