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Control del balón de espaldas a la portería
15 min
Fútbol Ejercicio

Control del balón de espaldas a la portería

Organización

Montaje de una portería y dos conos de salida (I+II) según el dibujo. Un jugador se coloca de espaldas a la portería en el cono I, los demás jugadores con balón en el cono II.

Desarrollo

El jugador A juega un balón alto a B. El jugador B recibe el balón del aire, gira hacia la portería y remata con el segundo toque. Inmediatamente después del pase, el jugador A ocupa la posición de B, etc.

Consejo

- Asegurarse de que el tiro se entrene con derecha e izquierda. - La recepción y conducción debe ser un movimiento fluido. Un rebote excesivo o una recepción que desvíe de la trayectoria hacia la portería debe evitarse. - El tronco se gira hacia la portería en el momento del contacto con el pecho, de modo que con el siguiente toque se pueda ejecutar un tiro preciso. - En el tiro de volea, el tronco está ligeramente inclinado hacia adelante. El balón se golpea en un punto bajo (no demasiado alto). Así el balón recibe más potencia y mayor precisión. - En el dropkick, el balón se golpea con el empeine exactamente en el momento en que toca el suelo. - 2 conos, 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Pases Técnica de tiro

Táctica

Táctica
Juego por las bandas / cruces

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta