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Control del balón de espaldas a la portería + pared
15 min
Fútbol Ejercicio

Control del balón de espaldas a la portería + pared

Organización

Montaje de una portería, un cuadrado de conos y un cono de salida según el dibujo. Un jugador está en el cuadrado, un jugador (pared) en diagonal detrás, los demás con balón en el cono de salida.

Desarrollo

El jugador azul de salida juega un balón aéreo al jugador en el cuadrado, que está de espaldas a la portería. Este recibe el balón girando, juega inmediatamente una pared con el jugador de apoyo y tira a portería. El jugador azul de salida va al cuadrado, el jugador del cuadrado se convierte en jugador de pared y el jugador de pared, tras recoger el balón, se coloca en el cono de salida.

Consejo

- Asegurarse de que el tiro se entrene con derecha e izquierda. - Prestar atención a la postura corporal correcta en el tiro (tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm al lado del balón, pie apuntando en la dirección del tiro; los brazos acompañan; el brazo más cercano a la pierna de tiro acompaña el armado, el otro se lleva hacia adelante; la mirada en el momento del tiro está en el balón). - El giro y la recepción-conducción deben ser un movimiento fluido. Un rebote excesivo o una recepción que desvíe de la trayectoria recta debe evitarse. - Antes de la recepción, iniciar un movimiento de desmarque (lateral o hacia atrás y salir al encuentro del pasador). - Se pueden practicar diferentes técnicas de tiro (interior, empeine, efecto, etc.) según indicación del entrenador. - En la recepción con el pecho, el tronco debe girarse hacia la portería en el momento del contacto con el balón, dirigiéndolo así en la dirección deseada. - En cuanto el balón sale del pie del pasador, este corre inmediatamente al cuadrado esperando el siguiente pase. - 5 conos, 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Pases Técnica de tiro

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo