Fútbol Ejercicio
Control del balón - El primer contacto
Organización
Campo: Cuatro porterías de picas alrededor de un cuadrado de conos en el centro del campo.
Material: 4 porterías de picas, 4 conos, petos de cuatro colores y balones con el entrenador.
Jugadores: Cuatro jugadores se colocan detrás de las porterías de picas, identificados con cuatro petos diferentes, y un jugador se sitúa en el centro.
Desarrollo
- El entrenador pasa los balones al jugador del centro.
- Justo antes del pase grita el color de uno de los jugadores exteriores.
- El jugador del centro solo tiene dos toques para llevar el balón al jugador indicado.
Consejo
- Prestar atención a la orientación previa — mirada por encima del hombro.
- Ejecutar con ambos pies.
- Prestar atención a la calidad del pase.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo