Fútbol Ejercicio
Control del balón retirando con la planta y el interior del pie hacia atrás
Desarrollo
El entrenador hace un pase. El jugador está de espaldas al rival o a la portería y retira el balón con el interior del pie derecho alejándolo de la portería. Se gira sobre el hombro izquierdo y llega a una posición abierta, frontal hacia la portería. Secuencia técnica: 1 - Control con el interior del pie derecho 2 - Giro de 180 grados y conducción del balón con el interior del pie derecho 3 - Posición abierta, posible conducción
Consejo
Técnica de ejecución y postura corporal: Retirar el balón con el interior del pie hacia atrás con cambio de dirección. - Al retirar el balón, la pierna de apoyo (izquierda) está a la altura del balón. - La articulación del tobillo para enganchar con el interior debe estar abierta y los dedos del pie apuntan hacia el suelo. - La articulación del tobillo se gira 90 grados hacia afuera. - La pierna de apoyo también se mueve lateralmente. - El pie cubre el balón para que el rival no pueda jugarlo. - Al ejecutarlo se realiza un giro de 180 grados con la opción de una conducción final en la dirección opuesta a la carrera.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota
Organización del entreno
- Duración
- 10 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal