Fútbol Ejercicio
Control del balón y coordinación
Organización
- 6 postes
- 2 conos
Desarrollo
El jugador A1 se mueve lateralmente entre los postes. Cuando el jugador A1 llega al penúltimo poste, el jugador B1 pasa el balón con la parte interna del pie a A1. A1 luego lleva el balón hacia atrás y hacia afuera, pasándolo con la parte interna del pie al siguiente jugador A1.
El jugador B1 se mueve simultáneamente lateralmente paso a paso entre los postes. Cuando el jugador B1 llega al penúltimo poste, el próximo jugador A1 pasa el balón con la parte interna del pie a B1. B1 luego lleva el balón hacia atrás y hacia afuera, pasándolo al siguiente jugador B1.
Consejo
Coaching Point
• Aumentar gradualmente la velocidad y la precisión del pase.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota
Coordinación
- Coordinación
- Flexibilidad
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo